비만도 계산기는 체중 관리를 위한 필수 도구로, 체질량지수(BMI)를 통해 비만 여부를 간단하게 파악할 수 있습니다. 적절한 체중 관리는 건강을 유지하고 만성질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비만도 계산기를 활용하는 방법과 체중 관리의 중요성을 설명하겠습니다.1. 비만도 계산기 사용법비만도 계산기는 간단하게 체질량지수(BMI)를 계산하는 도구입니다. BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 산출하며, 비만 여부를 판단하는 데 유용합니다.정상 체중: 18.5 ~ 23과체중: 23 ~ 251단계 비만: 25 ~ 30고도 비만: 35 이상BMI가 높을수록 비만의 위험이 증가하며, 건강 관리가 필요합니다. BMI를 주기적으로 확인하여 체중 변화를 체크하는 것이 중요합니다.2. 비..