소개글누워 있다가 일어날 때 세상이 한 바퀴 도는 듯한 느낌, 한 번쯤 경험해보신 적 있으신가요?이런 현상은 단순한 피로나 빈혈이 아니라, 귀 속의 이석이 제자리를 벗어나 생기는 ‘이석증’일 수 있습니다.이 글에서는 병원 검사에서 이상이 없어도 어지럼이 계속되는 이유, 그리고 집에서도 할 수 있는 에플리 자가치료법을 알려드립니다.또한 수면 자세, 경사베개 사용, 비타민 D 보충 같은 생활 속 습관 개선으로 재발을 줄이는 방법도 함께 다룹니다.오늘 하루 5분만 투자하시면 어지럼 없는 아침을 맞이할 수 있습니다.누구에게, 언제, 왜 이석증이 생기고 어떻게 집에서 바로 완화할 수 있을까?이석증은 생각보다 흔한 질환입니다.나이와 상관없이 누구에게나 생길 수 있지만, 특히 40대 이후부터는 발병률이 눈에 띄게 높..