하지정맥류 증상부터 치료·예방까지, 혈관외과 전문의가 알려주는 양질의 가이드

 

다리가 무겁고 쉽게 피로해지거나, 저녁만 되면 종아리가 붓고 욱신거리는 통증을 느끼고 계신가요? 겉으로 보기에는 단순한 다리 피로처럼 보일 수 있지만, 이는 하지정맥류의 초기 증상일 수 있습니다. 하지정맥류는 많은 사람들이 겪는 흔한 질환이지만 조기에 제대로 대처하지 않으면 만성적인 통증과 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 혈관외과 전문의의 관점을 바탕으로 하지정맥류의 주요 증상부터 치료 방법, 수술 정보, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방 및 관리법까지 모두 정리하였습니다. 지금 바로 아래 내용을 통해 건강한 다리를 위한 지식을 쌓아보세요.

하지정맥류란 무엇인가요?

하지정맥류의 정의

하지정맥류는 다리의 정맥 내 판막 기능 이상으로 인해 혈액이 역류하고, 이로 인해 혈관이 늘어나거나 돌출되는 질환입니다. 주로 종아리나 허벅지 부위에 거미줄처럼 혈관이 드러나는 특징이 있습니다.

주요 발생 원인

• 장시간 서 있거나 앉아있는 직업군
• 비만이나 임신 등 체중 증가
• 유전적인 요인
• 나이 증가에 따른 정맥 기능 약화

하지정맥류의 주요 증상

1. 다리의 무거움과 피로감

하지정맥류의 초기 증상 중 하나로, 다리가 무겁고 쉽게 피로해지는 느낌이 있습니다. 이는 정맥 내 판막 기능 이상으로 혈액이 역류하여 다리 정맥에 혈액이 정체되면서 발생합니다. 특히 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 이러한 증상이 심해질 수 있습니다. 일부 환자는 다리에 2~3kg의 모래주머니를 단 것 같은 무게감을 호소하기도 합니다. 

2. 종아리 부기와 욱신거리는 통증

하루 일과를 마친 저녁 무렵, 종아리나 발목 부위가 붓고 욱신거리는 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 정맥 내 압력이 증가하여 혈액이 혈관 밖으로 빠져나가 조직에 축적되면서 발생하는 부종과 관련이 있습니다. 이러한 증상은 특히 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 사람들에게 흔하게 나타납니다. 

3. 다리 혈관의 돌출 및 색 변화

하지정맥류의 대표적인 외형적 증상으로, 다리 피부에 혈관이 구불구불하게 튀어나오거나 보랏빛 또는 청색으로 변색되는 현상이 있습니다. 이는 정맥 내 혈액이 역류하여 혈관이 확장되고 피부 표면으로 돌출되면서 발생합니다. 하지만 일부 환자에서는 겉으로 드러나지 않는 '잠복성 하지정맥류'도 있으므로 주의가 필요합니다. 

4. 다리의 가려움증과 따끔거림

다리 피부에 특별한 피부 질환이 없음에도 불구하고 가려움증이나 따끔거림이 지속된다면 하지정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 이는 정맥 내 혈액 정체로 인해 피부에 염증 반응이 발생하거나, 피부 조직에 산소 공급이 부족해지면서 나타나는 증상입니다. 특히 밤에 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 

5. 수면 중 다리 경련 및 쥐남

하지정맥류 환자 중 일부는 수면 중 종아리나 발에 경련이 발생하거나 쥐가 나는 증상을 경험합니다. 이는 정맥 내 혈액 순환이 원활하지 않아 근육에 산소와 영양 공급이 부족해지면서 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 수면의 질을 저하시켜 일상생활에 영향을 줄 수 있습니다.

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하지정맥류는 초기에는 경미한 증상으로 시작되지만, 적절한 치료 없이 방치할 경우 피부 궤양, 색소 침착 등 심각한 합병증으로 진행될 수 있습니다. 따라서 위와 같은 증상이 지속되거나 악화된다면 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

하지정맥류의 치료 방법

1. 비수술적 치료

1) 압박 스타킹 착용

의료용 압박 스타킹은 다리 정맥에 일정한 압력을 가하여 혈류를 개선하고 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 장시간 서서 일하는 직업군이나 임신 중인 여성에게 효과적입니다. 압박 스타킹은 증상의 경중에 따라 다양한 압력 등급이 있으며, 착용 전 전문의와 상담을 통해 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

2) 약물 치료

혈액순환 개선제나 항염증제를 통해 통증과 부종을 줄일 수 있습니다. 약물 치료는 주로 초기 증상 완화나 수술 후 보조 치료로 사용되며, 단독으로는 근본적인 치료가 어렵습니다.

3) 운동 요법

걷기, 종아리 스트레칭, 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동은 정맥 기능을 강화하고 혈류를 촉진하여 증상 완화에 도움이 됩니다. 특히 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 정기적인 운동을 통해 증상 악화를 예방할 수 있습니다.

2. 수술 및 시술

1) 정맥 내 레이저 치료 (EVLT)

레이저 섬유를 정맥 내에 삽입하여 레이저 에너지로 정맥을 폐쇄하는 시술입니다. 국소마취로 시행되며, 회복 기간이 짧고 흉터가 적은 장점이 있습니다. 다만, 일부 환자에서는 통증이나 멍이 발생할 수 있습니다.

2) 고주파 열응고술

고주파 에너지를 이용하여 정맥 벽을 가열하고 폐쇄하는 시술입니다. 레이저 치료와 유사한 방식으로, 통증과 회복 기간이 짧으며, 일상생활로의 복귀가 빠릅니다.

3) 경화요법

정맥 내에 경화제를 주입하여 정맥을 폐쇄하는 치료법입니다. 작은 정맥류나 거미줄 모양의 정맥류에 효과적이며, 외래에서 간단히 시행할 수 있습니다. 다만, 재발 가능성이 있으며, 치료 후 압박 스타킹 착용이 필요합니다.

4) 정맥 발거술 (스트리핑)

확장된 정맥을 수술적으로 제거하는 방법으로, 전신마취 또는 척추마취 하에 시행됩니다. 재발률이 낮고 효과가 확실하지만, 회복 기간이 길고 흉터가 남을 수 있습니다.

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하지정맥류 수술 비용 정보

하지정맥류 수술 비용은 치료 방법, 병원, 시술 범위 등에 따라 다양하게 책정됩니다. 아래는 주요 치료 방법별 평균 비용 범위입니다.

치료 방법	평균 비용 범위	(원)비고
경화요법	200,000 ~ 500,000	한쪽 다리 기준, 시술 횟수에 따라 변동
정맥 내 레이저 치료	1,600,000 ±	병원 및 시술 범위에 따라 상이
고주파 열응고술	2,300,000 ±	병원 및 시술 범위에 따라 상이
정맥 발거술	500,000 ~ 1,200,000	병원 및 마취 방법에 따라 상이

※ 상기 비용은 참고용이며, 실제 비용은 병원 및 개인 보험 적용 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 치료 전 병원과 상담하여 정확한 비용을 확인하시기 바랍니다.

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건강보험 적용 여부

하지정맥류 치료는 건강보험 적용 대상입니다. 다만, 치료 방법에 따라 적용 범위가 다를 수 있습니다.

• 건강보험 적용: 정맥 발거술 등 전통적인 수술 방법은 건강보험 적용이 가능합니다.
• 비급여 항목: 레이저 치료, 고주파 열응고술 등 일부 최신 시술은 건강보험 적용이 되지 않을 수 있으며, 이 경우 개인 실손 보험을 통해 보장받을 수 있습니다.

치료 전 건강보험 적용 여부와 개인 보험 보장 범위를 확인하는 것이 중요합니다.

하지정맥류 예방법 및 생활 관리법

1. 효과적인 운동법

1) 종아리 들어올리기 스트레칭

의자에 앉은 상태에서 발뒤꿈치를 들어 올렸다 내리는 동작을 반복하면 종아리 근육이 수축되면서 정맥의 혈액을 심장 방향으로 밀어주는 데 도움이 됩니다. 이러한 스트레칭은 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생들에게 효과적입니다.

2) 발끝 들기 운동

서 있는 상태에서 발끝을 들어 올렸다 내리는 동작을 반복하면 종아리 근육이 활성화되어 혈액순환이 개선됩니다. 이 운동은 하루에 여러 번, 한 번에 10~15회씩 수행하는 것이 좋습니다.

3) 수영과 자전거 타기

수영과 자전거 타기는 하체 근육을 강화하고 혈액순환을 촉진하는 유산소 운동으로, 하지정맥류 예방에 효과적입니다. 특히 수영은 물의 부력으로 관절에 부담을 주지 않으면서 전신 운동이 가능하므로 추천됩니다.

4) 걷기 운동

하루 30분 이상의 걷기 운동은 종아리 근육을 활성화시켜 정맥혈의 흐름을 원활하게 합니다. 특히 평지보다는 약간의 경사가 있는 길을 걷는 것이 더 효과적입니다.

5) 등산

등산은 하체 근육을 강화하고 심폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다만, 무리한 등산은 오히려 다리에 부담을 줄 수 있으므로 개인의 체력에 맞는 코스를 선택하는 것이 중요합니다.

2. 올바른 생활 습관

1) 장시간 같은 자세 피하기

오랫동안 앉아 있거나 서 있는 자세는 정맥혈의 흐름을 방해하여 하지정맥류를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 30분마다 일어나서 스트레칭을 하거나 자세를 바꾸는 것이 좋습니다.

2) 다리 꼬지 않기

다리를 꼬고 앉는 자세는 정맥을 압박하여 혈류를 방해할 수 있습니다. 앉을 때는 두 발을 바닥에 평평하게 두고, 무릎과 발목이 일직선이 되도록 유지하는 것이 좋습니다.

3) 적절한 체중 유지

과체중이나 비만은 하체에 부담을 주어 하지정맥류의 위험을 높입니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

4) 편안한 옷차림

복부나 하체를 과도하게 압박하는 옷은 정맥혈의 흐름을 방해할 수 있습니다. 보정속옷이나 스키니진 등은 피하고, 편안한 옷차림을 선택하는 것이 좋습니다.

5) 적절한 수분 섭취

충분한 수분 섭취는 혈액의 점도를 낮추어 혈액순환을 원활하게 합니다. 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시는 것이 권장됩니다.

3. 마사지 및 찜질 활용

1) 종아리 마사지

종아리를 아래에서 위로 부드럽게 마사지하면 정맥혈의 흐름을 촉진하고 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다만, 혈관이 심하게 돌출된 경우에는 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

2) 족욕

따뜻한 물에 발을 담그는 족욕은 혈액순환을 촉진하고 다리의 피로를 풀어주는 데 효과적입니다. 하루 15~20분 정도 족욕을 하면 도움이 됩니다.

3) 반신욕

반신욕은 하체의 혈액순환을 개선하고 전신의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 물의 온도는 38~40도로 유지하고, 15~20분 정도 시행하는 것이 좋습니다.

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하지정맥류는 일상생활 속의 작은 습관 변화로도 예방과 증상 완화가 가능합니다. 위에서 소개한 운동법과 생활 관리법을 꾸준히 실천하여 건강한 다리를 유지하시기 바랍니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

하지정맥류 관련 궁금증 BEST 3

1. 수술 후 회복은 얼마나 걸리나요?
   레이저 시술이나 경화요법의 경우 하루에서 이틀이면 일상 복귀가 가능하지만, 일부는 1~2주 정도 부종이 지속될 수 있습니다.
2. 재발할 수 있나요?
   수술 후 재발률은 약 10~20% 정도이며, 생활 습관이 재발 여부에 큰 영향을 미칩니다.
3. 압박스타킹은 꼭 착용해야 하나요?
   예방 및 치료 후 관리에 필수적인 아이템이며, 특히 서 있는 시간이 많은 직장인에게 매우 효과적입니다.

마무리글

하지정맥류는 단순한 미용 문제를 넘어서 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다. 그러나 다행히도 올바른 생활 습관과 조기 진단, 그리고 적절한 치료를 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 오늘 소개한 운동법과 예방법, 그리고 다양한 치료 옵션을 잘 활용하신다면, 증상 완화는 물론 장기적인 건강도 지킬 수 있습니다. 이 글이 하지정맥류로 고민하는 분들에게 실질적인 도움이 되길 바라며, 앞으로도 정기적인 관리와 전문가의 상담을 통해 건강한 다리를 유지하시길 응원합니다.

 

 

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